بگو دیگر چه گویم؟؟؟؟
چه دارم که بگویم؟؟؟؟
مگر مسئله گویش است؟؟؟
یاشاید که جویش است؟؟؟
حل من با مجهول آغاز شد
اتمامش با معلوم تمام شد
گردر مسئله ایکس داری
نترس چون تو تساوی داری
حل معادله سخت نیست
فقط باید به معلوم نگریست
گر هنگام حل رابطه پیدا شود
ایکس که سهل است،ایگرگ نمایان میشود
وقتی مسئله را حل کردی
شاد باش کار بزرگی کردی
شاعر:amir hossein hassn beigi
فرش‌هایی به غایت زیبا، کم‌یاب، کلاسیک و تاریخی که خواهید دید قیمت‌‌هایشان سر به فلک می‌زنند.
قالیچه ابریشیم اصفهان – قیمت: 4 میلیون و 450 هزار دلار
نمایی از عجیب و غریب ترین سازه های معماری در سراسر دنیا
آسمونی : ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند.
ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری می‌کند و در درمان هرچه بهتر آن هم موثر است.
در این مرحله از ورزش‌های بدون تحمل وزن، مثل راه رفتن در آب یا استفاده از دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت در استخرها، می‌توان برای کاهش درد و جلوگیری از عوارض و پیشرفت بیماری استفاده کرد.
با 8 حرکت ورزشی در آب آشنا شوید:
کشش با بازوی خم
پیش از شروع به ورزش، برای گرم کردن بدن‌تان، توصیه میشود درحالی که ایستاده‌اید یک بازویتان را خم و بازوی دیگر را به سمت جلو دراز کنید. با خم کردن آرنج و باز کردن بازو از مفصل شانه، بازو را به عقب بکشید.
کشش صاف و مستقیم بازو
آرنجتان را راست نگه دارید. یک دست را به سمت خارج بچرخانید (کف دست به سمت بالا بچرخد) و بازو را به طرف جلوی بدن فشار و حرکت دهید. همزمان دست دیگر را به طرف داخل بچرخانید (کف دست به سمت پایین بچرخد) و بازو را به طرف عقب بدن هل بدهید. با دست مخالف، حرکت را تکرار کنید.
حرکت پارویی سینه
با هر دو بازو دست به جلو بروید. بازوها را تا آنجا که در صفحه یکسانی قرار بگیرند، از بدن به شکل افقی دور کنید. آرنج‌ها را تا 90 درجه خم و بازوها را به خط میانی بدن نزدیک کنید.
کشش عرضی بدن
این حرکت شبیه به شنای کرال سینه است اما تمرین در یک زمان با یک دست انجام میشود و دست دیگر روی ران یا کمر قرار می‌گیرد. دستی که حرکت می‌کند، سریع به طرف خط میانی چرخش می‌یابد و عرض بدن را طی می‌کند.
حرکت پاندولی از جلو به عقب
یک دست را روی کمر یا لبه استخر قرار دهید و به حالت مستقیم و صاف بایستید. دست دیگر را از جلو به عقب، با فلکشن (خم کردن) و اکستنشن (صاف کردن) مفصل شانه تاب بدهید.
چرخش پاندولی
درحالی که دستتان را روی لبه استخر قرار داده‌اید، بایستید. دست دیگر را ابتدا در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و سپس برخلاف جهت حرکت عقربه‌های ساعت حرکت دهید.
حرکت ضربدری پاندولی
درحالی که به استخر تکیه داده‌اید، برای انجام این کار باید یک دستتان را به کمر بزنید و دست دیگر را به‌صورت ضربدری حرکت دهید. پس از چند بار انجام این حرکت، با دست دیگر این تمرین را دوباره انجام دهید.
حرکت ترکیبی مشتمل بر سه بخش
بخش A
دستتان را از دو طرف بدن موازی با کف استخر، در حالی که زاویه آنها اندکی کمتر از 90 درجه باشد، بالا بیاورید و صاف کنید.
بخش B
دستتان را برای چهار بار به طرف عقب بچرخانید. دستتان را در پشت بدن به هم برسانید. دستتان را صاف کنید و فورا به طرف بالا بکشید. سپس دست‌ها را در وضعیت اول صاف کنید،نگه دارید.
بخش C
دستتان را چهار بار به طرف جلو بچرخانید. سپس دست‌ها را در جلوی سینه به هم برسانید. به طرف جلو فشار دهید، آرنج‌ها را راست کنید و به سمت سرشانه‌ها باز کنید.
در این بخش آسمونی تعدادی عکس از بازیگران مرد سینمای ایران را با ذکر نام برای شما عزیزان قرار داده ایم تا با این هنرمندان نامی بیشتر آشنا شوید، لازم به ذکر است بیوگرافی بازیگران در آسمونی موجود است، که میتوانید از بخش جستجو برای مشاهده آنها استفاده نمایید.
حامد کمیلی
1393/08/01
به گزارش آسمونی در هفته دوازدهم لیگ برتر ایران برای اولین بار در فصل جدید ورود دوربین ها به استادیوم ممنوع شده بود و بازی ها پخش تلویزیونی نشد.
نتایج بازی ها به شرح زیر هستند :
معرفی کامل گوشی موبایل جدید اچ تی سی
اگر بدنه فلزی و مستحکم اچ‌تی‌سی One M8 را از آن بگیریم و در عوض پلاستیک بر تن آن بکنیم، چه اتفاقی روی می‌دهد. شاید از نظر برخی از کاربران این بدترین بلایی است که می‌توان بر سر این گوشی هوشمند و موفق بازار آورد. اما گوشی تازه‌وارد اچ‌تی‌سی One E8 کاملا با این عقیده مخالف است. از نظر این گوشی فقط از وزن گوشی کاسته میشود و هیچ از والایی و ارزش موبایل کم نمی‌شود.
نسخه مود شده حداقل 4 ساعت دیگه روی سایت قرار می گیرید
در صورتی که در ورود اولیه به مشکل برخورید بار اول با ف.ش وارد شده
در دفعات بعدی مشکل ورود حل خواهد شد
